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过年之前，
我把抖音卸载了。
为啥要卸载?
太杀时间了！
一不小心就会刷上一个小时。
可能是我自制力不够吧。

在抖音，我基本不看美女的，
那些个扭臀晃胸的一律划过！
是不是很纯洁？
我刷的都是啥？
搏击类的，知识类的，美食类的。
美食类的还好，
即便是断章残篇的内容还是能学到一些东西。
搏击类和知识类的呢？
太过零碎，看多了也不见得有多大好处。
所以，给卸载了。

其实，不光是要卸载抖音，
我还想把手机也戒了。
说戒手机，不现实。
我的意思是，要尽量减少拿手机的时间。

今天在办公室，
我做一次这样的实验，
把手机放在书的旁边，
想拿起来看的时候就考虑一下，是不是真的有必要？
如果没有必要，
就把书拿起来看一看，打发一下时间。
貌似还是很有用，降低了摸机率。

同样的办法，
在家里也要复制一下，
特别是在睡觉之前。
平时，我拿着手机总睡不着。
通常都要熬到两点以后，
困得不行了才肯放下。
然后天天喊着自己压力大，失眠！
不只是我这样吧？

是真睡不着？
是真的压力大？
把手机丢客厅试试看？
所有的压力不过只是一个手机的重量而已。
真放下了，
你会发现，你有时间看书了，有时间做饭了，有时间健身了，有时间和家人好好聊天了。
有时间做了以上事情了，
你还会发现压力也轻了。

说到压力，
缓解压力最好的办法是啥？
运动！
这段时间，其实我压力也挺大的。
心里总有些焦虑。
一焦虑我只做一件事情！
跑两圈，
出一身汗，
再洗个澡。
所有焦虑就都被冲走了。

当然，
如果真是有很大的压力。
运动也只能是暂时缓解，一旦身体冷静下来，焦虑感还是会袭来。
有没有办法应对？
我有，
但是不知道适不适合大家。
就是强迫自己把压力的所有来源都写出来。
然后一个一个的想解决的办法。
暂时没法解决的，我就会给自己写上一个解决问题的截止日期。
这么做是为啥？
拖延一下，解决不了的交给时间。
这样至少给自己一个目标。
到期若是还解决不了呢？
那就有可能是超出了我的能力范围了，
既然超出我的能力范围了，我还焦虑个啥？

让我想起了两位先生写的同一条朋友圈：
A先生写的是：时间从来不语，却回答了所有问题。
B先生写的是：时间从来不说话，却回答了所有问题。
哈哈，
意思，都是那么个意思，改动一个字，意境全然不同。

为啥想到这里？
因为我也想改动两个字。
时间从来不语，却解决了所有问题。

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