【千亿体育】充实的一天

周六，睡到9点。疼了三天的口腔溃疡终于消停了些，顿时又生龙活虎起来。照例先打扫整理小家，整理完毕已经快10点，扑儿煮的二米粥出锅，兄弟俩开始吃饭。我开始晨练，两次全身力量训练完毕，姑姑来接走两兄弟去参加院里组织的少儿科普活动。

晨练完毕，慢悠悠地吃早饭，晾衣服，同步还跟亲妈视频了半小时，好好听她唠叨了一番。老人家对我晾衣服的方式都想要参与指导，还跟我说一天里什么时辰喝水对身体最好，真的是事无巨细都研究透彻。

11点出发去接孩子们，接到后先跟爷爷奶奶视频了一会儿，爷爷奶奶最喜欢的，就是每天听两个孙儿大声喊“爷爷”“奶奶”，听他们分享一下此时此刻在干嘛。

然后就把他们带到附近的儿童乐园玩耍，那边的秋千、滑滑梯以及其他游乐设施都已经够一群孩子们玩半天。我趁机在小区里溜达，快走4公里。期间还给妈拍了这张照片过去，告诉她，离得近些的大楼是她女婿上班的地方，远处的长得像机器人的大楼是她女儿上班的地方。这些年常常忘了多跟她分享我们身边的风景，以后要多分享一些。

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溜达完毕已经1点钟，扑儿喊着饿了。我负责在附近找午餐地点，点餐完毕喊家人们集合吃饭，一大家子吃了一顿好吃的地锅鸡，然后各回各家。

三点半睡到五点半，六点出门，赶着小哥俩去运动场活动。扑哥很开心地跟同班同学一起踢足球，帕弟在旁边玩带去的玩具，我自己绕圈畅快跑。跑完400大卡的消耗目标就收工回家。发现今天是在keep持续运动的第1900天，值得纪念的小节点，居然已经5年多了呢。

太阳快下山了，温度也迅速降下来。回到家，给扑哥“商量”做卷子练手，他哼唧了几声，还是开始读起题来。帕弟打开了字卡盒子，自己开始挑想认识的字。我跟他示意，咱们俩都得轻一点，哥哥在做题呢。

一天基本上就这样结束了，活动范围在家附近2公里之内。今天的目标任务都完成之后，我们还会有各自的放松躺平时间。

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