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千亿体育03月06日讯 《足球之夜》节目放出了王钰栋的专访，他谈到了自己踢成年队比赛、踢中超的感受。

王钰栋表示：适应肯定是适应，就这个节奏，但是能力方面肯定还要加强嘛，肯定跟队里的外援，跟中超的那些顶尖的球队，就是海港、申花那些，外援或者是国脚比，还是差很多的。

（自信很重要）确实因为说实话，我第一次踢中超首发，那个时候就踢河南的时候就很紧张很紧张，但是那场比赛做的也还不错，就是踢个十几分钟，二十几分钟，适应了就开了，就踢开了就也还好，也没那么紧张，因为我觉得那些年轻队员最怕就是紧张。

因为你紧张，你紧张啥也干不了，就是怎么说呢，就是你踢U17亚洲杯那时候就是预选赛赛第一场紧张，正赛第一场紧张，U20第一场又紧张，没办法，说不紧张都是假的，我觉得。

（那现在有没有学会怎么样让自己快速的放松）就是紧张的时候，你肯定是要么就是肌肉紧，要么就是肌肉软嘛，就是其实就是软的时候多做点弹力带，然后紧的时候就按一下。

其实这样就很容易放松心态的话，说实话你上去就是在比赛开始，你第一次碰到球的时候，你不能失误，或者是你去第一次过他的时候，你必须把他过掉，你的心态就会变得很好。

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