【千亿体育】休息好！才有好身体

早上起床，在洗脸的时候发现鼻尖一碰就很疼。

只能草草抹了两把，就上班了。

在办公室的时候，我用手机相机的自拍当镜子看了一下鼻子，发现鼻尖做边肿了个红包，亮晶晶的，估计里边化脓了。

关键是我戴的眼镜稍不注意就滑下去碰到了。

简直不要太难受。

像我这种的，估计大家可能就都有遇到过的，用咱们中国人的说法就是叫＂上火了＂。

用中医的话说是，肝火引起的口鼻生疮。

这种时候，按我们以前的做法，就是什么板蓝根，降火颗粒啥的，都该拿出来喝上了。

以前我们小时候上火之后，一般家里哪有常备降火药的，都是去田地里摘一棵苦蒿，拿回来泡水喝。

那个苦劲，大的很。

有些老年人甚至直接碾碎了挤里边的汁儿喝，看着都能感受到那个味。

其实这些都是几千年来，中国民间的一些苦方。站在今天现代医学的角度来说，都是不可取的做法。

苦蒿确实是有药效的，但是它同时也是含有毒素的，咱们药厂收的这些药材都是经过提炼，去除毒素并提炼出药物成分，才能使用。

其实我们所说的上火的说法，也都是不成立的。

为什么会口鼻生疮，最大的原因其实是由于晚上睡得太晚，以及睡眠质量不好造成的。

人体每天晚上的休息，就是人体各个器官进行自我修复的过程，而如果睡眠不好，就会造成人体修复不好，产生人体毒素。

身体好点儿的，会通过新陈代谢把毒素排到体表，也就形成了这种。如果身体没有能排到体表，就会累积在身体的五脏六腑。

长期积累，就会行成肿瘤，也就是人们所说的癌。

所以一个人每天的休息有多么的重要。

为了健康，大家都要尽可能的少熬夜或不熬夜。

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